• Poslovni adresar
  • Impressum
  • Redakcija
  • O portalu
  • Uslovi korišćenja
  • Savet za štampu
  • Marketing
  • Kontakt
Portal Moj Bečej - Bečejske opštine iz ugla građana!
  • Početna
  • Vesti
    • Sve
    • Afrika
    • Društvo
    • Hronika
    • Koronavirus
    • Kultura
    • Lokalna Samouprava
    • Mladi
    • Politika
    • Privreda
    • Saopštenja i oglasi
    • Servisne informacije
    • Sport
    Policijski auto | arhiva

    Uhapšen Novobečejac zbog provale i krađe u Omladinskom domu

    Petrovoselci se baškare na vrhu tabele

    Fudbal: Petrovoselci ne daju vrh

    Trener Daniela Ćuk sa s delom svojih igračica

    Vaterpolo: „Ajkulice“ sve potpile

    Dimitrije Ilić je u sredu postigao dva, a Bojan Ćulum jedan gol

    Fudbal: Vojvodina iz Bačkog Gradišta prekinula post

    22. i 23. april: Delovi Bečeja bez struje u četvrtak i petak

    Korona virus, covid19

    Korona virus: Zvanično 335 slučaja zaraze, još četvoro na bolničkom lečenju

    Trending Tags

    • Bečej
    • Korona virus
    • Mesta
      • Bečej
      • Bačko Petrovo Selo
      • Bačko Gradište
      • Mileševo
      • Radičević
      • Poljanice
      • Drljan
      • Novi Bečej
  • MojBečej.TV
    • Sve
    • Emisija Objektivno
    • Petak veče sa gazda Džonijem
    • Sit, a fit?
    • Snimci sednica Skupštine opštine Bečej

    23. april: Gost „Bumovanja“ Julijana Palinkaš

    KZM nagradila mlade za najbolju fotografiju i najbolji literarni rad

    ETŠ: Učenici i nastavnici na istom humanom zadatku

    Golovi Bečej 2003 – Forum 13:3 (8:1)

    „Potisje“: Stiže još jedan novi kamion, za sekundarnu selekciju polovne trake

    Ministarka Maja Gojković u poseti Bečeju

    Sindikat i SUBNOR na istoj adresi

    A biztonságos közlekedésért harcolnak a bácsföldvári szülők

    Sutra i u četvrtak vakcinacija kineskom vakcinom moguća i bez prijave

  • Istražujemo
    Toplana Bečej

    DRI: „Toplana“ Bečej potrošila 12 miliona dinara mimo Zakona o javnim nabavkama

    ÁSZ: A Toplana 12 millió dinárt költött el törvénytelenül

    DRI: U Bečeju se radi revizija pravilnosti poslovanja opštine u prošloj godini

    Zgrada Osnovnog suda i Osnovnog javnog tužilaštva u Bečeju

    U bečejskom tužilaštvu: Za tri godine oportunitet za više od četiri stotine lica

    Novi Bečej, ilustracija

    Oportunitet epilog krivične prijave DRI: Bivši predsednik opštine Novi Bečej sa svega 30.000 dinara izbegao sud

    Primedbe na rad Turističke organizacije zbog trošenja novca za Tanderbal

    Éveken át épült a bocsári kápolna

    Törökbecse fizette ki a legtöbb közbeszerzési kártérítést

    „Papírhalom” vagy csak kifogás az Idegenforgalmi Szervezet ellenőrzésének az elmulasztása miatt

    Na stotine sudskih sporova protiv javnih preduzeća u Bečeju za par godina

  • Moj Bečej
    • Impressum
    • Redakcija
    • O portalu
    • Uslovi korišćenja
    • Savet za štampu
    • Marketing
    • Kontakt
  • Promo
    • Sve
    • Posao
    • Promocije

    Posao za menadžera – kalkulanta u Multitestu

    Posao za mašinskog inženjera u Multitestu

    Kuća tekstila ABC-2: Sinonim za kvalitet, poverenje i tradiciju

    Knott Autoflex YUG zapošljava zavarivače u Bečeju i Novom Miloševu

    Koalicija za nadzor javnih finansija: Oduzeti sve dozvole Rio Tintu

    „Živinastija“: Akcijske cene traju do ponedeljka

    Trending Tags

      • Nino i Rino

        Uz pomoć dobrih ljudi: Uspešno završena afrička ekspedicija jugom

        Nino i Rino 54. dan: Poslednji izveštaj sa afričke avanture

        Nino i Rino 52. i 53. dan: Usred Atlantskog i Indijskog okeana

        Nino i Rino 51. dan: Poseta afričkom PIK- Bečej, ali duplo većem

        Nino i Rino 50. dan: I srećan sam i tužan

        Nino i Rino 49. dan: Borba za opstanak

        Nino i Rino 48. dan: Buđenje uz burek i obilazak temelja pravoslavne crkve

        Nino i Rino 47. dan: Bilo bi zaista glupo da sam prošao celu Afriku, a video samo žirafu

        Nino i Rino 46. dan: Još malo pa Bocvana

    • Posao
    • Vazduh
    No Result
    View All Result
    • Početna
    • Vesti
      • Sve
      • Afrika
      • Društvo
      • Hronika
      • Koronavirus
      • Kultura
      • Lokalna Samouprava
      • Mladi
      • Politika
      • Privreda
      • Saopštenja i oglasi
      • Servisne informacije
      • Sport
      Policijski auto | arhiva

      Uhapšen Novobečejac zbog provale i krađe u Omladinskom domu

      Petrovoselci se baškare na vrhu tabele

      Fudbal: Petrovoselci ne daju vrh

      Trener Daniela Ćuk sa s delom svojih igračica

      Vaterpolo: „Ajkulice“ sve potpile

      Dimitrije Ilić je u sredu postigao dva, a Bojan Ćulum jedan gol

      Fudbal: Vojvodina iz Bačkog Gradišta prekinula post

      22. i 23. april: Delovi Bečeja bez struje u četvrtak i petak

      Korona virus, covid19

      Korona virus: Zvanično 335 slučaja zaraze, još četvoro na bolničkom lečenju

      Trending Tags

      • Bečej
      • Korona virus
      • Mesta
        • Bečej
        • Bačko Petrovo Selo
        • Bačko Gradište
        • Mileševo
        • Radičević
        • Poljanice
        • Drljan
        • Novi Bečej
    • MojBečej.TV
      • Sve
      • Emisija Objektivno
      • Petak veče sa gazda Džonijem
      • Sit, a fit?
      • Snimci sednica Skupštine opštine Bečej

      23. april: Gost „Bumovanja“ Julijana Palinkaš

      KZM nagradila mlade za najbolju fotografiju i najbolji literarni rad

      ETŠ: Učenici i nastavnici na istom humanom zadatku

      Golovi Bečej 2003 – Forum 13:3 (8:1)

      „Potisje“: Stiže još jedan novi kamion, za sekundarnu selekciju polovne trake

      Ministarka Maja Gojković u poseti Bečeju

      Sindikat i SUBNOR na istoj adresi

      A biztonságos közlekedésért harcolnak a bácsföldvári szülők

      Sutra i u četvrtak vakcinacija kineskom vakcinom moguća i bez prijave

    • Istražujemo
      Toplana Bečej

      DRI: „Toplana“ Bečej potrošila 12 miliona dinara mimo Zakona o javnim nabavkama

      ÁSZ: A Toplana 12 millió dinárt költött el törvénytelenül

      DRI: U Bečeju se radi revizija pravilnosti poslovanja opštine u prošloj godini

      Zgrada Osnovnog suda i Osnovnog javnog tužilaštva u Bečeju

      U bečejskom tužilaštvu: Za tri godine oportunitet za više od četiri stotine lica

      Novi Bečej, ilustracija

      Oportunitet epilog krivične prijave DRI: Bivši predsednik opštine Novi Bečej sa svega 30.000 dinara izbegao sud

      Primedbe na rad Turističke organizacije zbog trošenja novca za Tanderbal

      Éveken át épült a bocsári kápolna

      Törökbecse fizette ki a legtöbb közbeszerzési kártérítést

      „Papírhalom” vagy csak kifogás az Idegenforgalmi Szervezet ellenőrzésének az elmulasztása miatt

      Na stotine sudskih sporova protiv javnih preduzeća u Bečeju za par godina

    • Moj Bečej
      • Impressum
      • Redakcija
      • O portalu
      • Uslovi korišćenja
      • Savet za štampu
      • Marketing
      • Kontakt
    • Promo
      • Sve
      • Posao
      • Promocije

      Posao za menadžera – kalkulanta u Multitestu

      Posao za mašinskog inženjera u Multitestu

      Kuća tekstila ABC-2: Sinonim za kvalitet, poverenje i tradiciju

      Knott Autoflex YUG zapošljava zavarivače u Bečeju i Novom Miloševu

      Koalicija za nadzor javnih finansija: Oduzeti sve dozvole Rio Tintu

      „Živinastija“: Akcijske cene traju do ponedeljka

      Trending Tags

        • Nino i Rino

          Uz pomoć dobrih ljudi: Uspešno završena afrička ekspedicija jugom

          Nino i Rino 54. dan: Poslednji izveštaj sa afričke avanture

          Nino i Rino 52. i 53. dan: Usred Atlantskog i Indijskog okeana

          Nino i Rino 51. dan: Poseta afričkom PIK- Bečej, ali duplo većem

          Nino i Rino 50. dan: I srećan sam i tužan

          Nino i Rino 49. dan: Borba za opstanak

          Nino i Rino 48. dan: Buđenje uz burek i obilazak temelja pravoslavne crkve

          Nino i Rino 47. dan: Bilo bi zaista glupo da sam prošao celu Afriku, a video samo žirafu

          Nino i Rino 46. dan: Još malo pa Bocvana

      • Posao
      • Vazduh
      No Result
      View All Result
      Portal Moj Bečej - Bečejske opštine iz ugla građana!
      No Result
      View All Result
      Moj Bečej Aktuelne vesti bečejskih opština Društvo

      Emisija „Sit, a fit?“: O hipertenziji i regulisanju krvnog pritiska

      Daniela Tepša: Najgora bolest današnjice leči se, pre svega, zdravim navikama u ishrani

      Redakcija portala Autor Redakcija portala
      Pon apr 13
      u Društvo, Sit, a fit?
      0

      Emisiju „Sit, a fit?“ na portalu MojBečej vodi autorka istoimenogbloga, strukovni nutricionista – dijetetičar Daniela Tepša. Pred vama je još jedno tekstualno izdanje, u kom je autorka odlučila da govori o hipertenziji i uopšte o regulisanju krvnog pritiska.

      U čitavom svetu, kada je reč o smrti, najveći faktor rizika je visok krvni pritisak – hipertenzija. Kako ističe Daniela, hipertenzija ubije 9 miliona ljudi širom sveta svake godine.

      – Studija pod nazivom „Globalni teret bolesti“ obuhvatala je pet stotina načnika iz više od tri stotine institiucija u pedeset zemalja i pregledala je gotovo sto hiljada izvora podataka. Rezultati su nam omogućili da odgovorimo na pitanje koliko bismo života mogli spasiti kada bi ljudi prestali da piju sokove, a odgovor je glasio: 299.521 život. Međutim, sokovi nisu ni približno smrtonosni kao što su slanina, šunka, salama i viršle. Prerađenom mesu prepisuje se smrt više od 800.000 ljudi svake godine, što je četiri puta više od smrti usled koršićenja narkotika.

      Daniela navodi da je ova studija takođe istakla koje to namrinice mogu da spasu živote. To su, kako kaže, integralne žitarice, povrće, voće, mahunarke, semenke i koštunjavo voće.

      – Posebno je istaknuto voće. Kad bi ljudi jeli više voća, moglo bi se spasiti 4,9 miliona života godišnje navodi se u studiji u knjizi „Kako doživeti stotu” dr Majkla Gregera.

      – Povišen krvni pritisak oštećuje srce, oči, bubrege, mozak, pa čak tera arterije da se u nekim delovima ispupče i puknu. Činjenica da hipertenzija šteti tolikom broju organa, definitivno jeste razlog tome što je najveći ubica na svetu.

      U periodu od dve godine, objašnjava Daniela, u Keniji je, u ruralne bolnice, primljeno 1.800 pacijenata.

      – Koliko je bilo slučajeva hipertenzije? Nula. Zašto? Ishrana Kenijaca bazira se na vrlo niskoj količini soli i najviše se koristi celovita biljna hrana – mahunarke, žitarice, semenke, voće i povrće. U šezdesetoj godini njihov krvni pritisak iznosi oko 110/70. Dakle, lek najgore bolesti današnjice ne rešava se lekovima u bolnici, već pre svega zdravim navikama u ishrani, zaključuje naša sagovornica.

      Za sve koji se bore sa visokim krvnim pritiskom, naš strukovni nutricionista – dijetetičar daje u nastavku teksta pet ključnih saveta.

      – Savetujem svima da natrijum u ishrani svedu na minimum. U početku će vam hrana biti potpuno bezukusna, već nakon nekoliko dana potpuno ćete se navići na manju količinu soli. Najbolje je da je smanjujte postepeno. Pored toga važno je da povećate unos integralnih žitarica. Osim što pomažu smanjenju krvnog pritiska, odlične su za borbu protiv dijabetesa tip 2, koronarnih bolesti srca, gojaznosti i karcinoma debelog creva, objašnjava Daniela dodajući da pod integralne žitarice podrazumeva ovas, pšenicu od celog zrna, integralni pirinač, speltu, heljdu, raž, i dr.

      Foto: Pixabay

       

      – Svakodnevno konzumirajte sveže samleveno laneno seme. Ne kupujte već samleveno, jer ono potpuno oksidiše. Ukoliko imate problema sa hipertenzijom pijte dve šolje čaja od hibiskusa svaki dan i jedite povrće bogato nitratima kao što su cvekla i zeleno povrće.

      Sa druge strane, ukoliko se neko bori sa hipotenzijom, što predstavlja nizak krvni pritisak, Daniela savetuje da se ne preteruje sa namirnicama kao što je beli luk, te da se on koristi u manjim količinama.

      – Namirnice koje vam mogu pomoći u slučaju hipotenzije su đumbir, cvekla i bobičasto voće. Koristite ih uz vitamin C radi bolje apsorpcije gvožđa.

      Recept za sok od cvekle, koji je dobar i kao obrok pre treninga, možete pogledati u nekoj od ranijih epizoda naše emisije „Sit, a fit?“.

      Oznake: BečejDaniela TepšaEmisijaHipertenzijahipotenzijaHranaishranaMojBečejpovišen krvni pritisakregulisanje krvnog pritiskaSit a fit?visok krvni pritisakZdrava ishranazdrave navike

      Ostavite odgovor Odustani od odgovora

      Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

      NAJNOVIJE

      Policijski auto | arhiva

      Uhapšen Novobečejac zbog provale i krađe u Omladinskom domu

      22 aprila, 2021
      Petrovoselci se baškare na vrhu tabele

      Fudbal: Petrovoselci ne daju vrh

      22 aprila, 2021
      Trener Daniela Ćuk sa s delom svojih igračica

      Vaterpolo: „Ajkulice“ sve potpile

      22 aprila, 2021
      Dimitrije Ilić je u sredu postigao dva, a Bojan Ćulum jedan gol

      Fudbal: Vojvodina iz Bačkog Gradišta prekinula post

      22 aprila, 2021

      22. i 23. april: Delovi Bečeja bez struje u četvrtak i petak

      22 aprila, 2021

      Skorašnji komentari:

      • Dragan na Bivši „CBA” postaje fabrika za reciklažu elektronskog otpada
      • Pedja Rajin na Mali: Bečej među prvih šest opština dobija novac za kanalizaciju
      • Vladimir na Bivši „CBA” postaje fabrika za reciklažu elektronskog otpada
      • Duško Stepanov na Relacija Bečej, Turija, Srbobran: Posao za deset vozača u „Severtransu”
      • d na „Kostel Automotiv“ zapošljava šivače, instruktore šivenja i tekstilne inženjere

      Oznake

      Bačko Gradište (652)Bačko Petrovo Selo (347)Bečej (6970)Bečejsko udruženje mladih (63)Brands collection (60)BUM (73)COVID 19 (43)DDG (60)DDG Fashion (64)FK Vojvodina Bačko Gradište (42)Fudbal (711)Futsal (227)Gradsko pozorište Bečej (56)Horoskop (69)Korona virus (361)kovid 19 (46)košarka (64)Kuglanje (47)Mali fudbal (52)Mileševo (41)mladi (69)MojBečej (74)MojBečej fokus (40)Mongolci (78)Mongolija (50)Nino i Rino (46)Novi Bečej (471)Odbojka (192)OFK Bečej 1918 (111)Opština Bečej (150)Plivanje (61)Policija (49)Posao (311)Radičević (125)Radovi na mreži (57)Servisne informacije (40)Skupština opštine Bečej (40)sport (380)Srbija (777)Struja (132)Tisa (55)Vaterpolo (199)Vojvodina (97)Vremenska prognoza (56)Óbecse (437)

      IMPRESSUM

      Naziv javnog glasila: MOJ BEČEJ
      APR registarski broj: IN000136
      Osnivač: „Bečejsko udruženje mladih“
      Marični broj osnivača: 28008449
      Godina osnivanja: 2012.
      Adresa redakcije: Glavna 47, Bečej

      Kontaktirajte nas:[email protected]

      Oznake:

      Bačko GradišteBačko Petrovo SeloBečejBečejsko udruženje mladihBrands collectionBUMCOVID 19DDGDDG FashionFK Vojvodina Bačko GradišteFudbalFutsalGradsko pozorište BečejHoroskopKorona viruskovid 19košarkaKuglanjeMali fudbalMileševomladiMojBečejMojBečej fokusMongolciMongolijaNino i RinoNovi BečejOdbojkaOFK Bečej 1918Opština BečejPlivanjePolicijaPosaoRadičevićRadovi na mrežiServisne informacijeSkupština opštine BečejsportSrbijaStrujaTisaVaterpoloVojvodinaVremenska prognozaÓbecse

      Arhiva:

      april 2021.
      PUSČPSN
       1234
      567891011
      12131415161718
      19202122232425
      2627282930 
      « mar  
      • Poslovni adresar
      • Impressum
      • Redakcija
      • O portalu
      • Uslovi korišćenja
      • Savet za štampu
      • Marketing
      • Kontakt

      © Copyright 2018 - Moj Bečej. Sva prava zadržana.

      No Result
      View All Result
      • Početna – Moj Bečej
      • TV prilozi
        • MojBečej TV
        • Emisija Objektivno
        • Snimci sednica SO Bečej
      • Društvo
      • Kultura
      • Sport
      • Istražujemo
      • Mladi
      • Politika
      • Lokalna Samouprava
      • Privreda
      • Hronika
      • Razonoda
      • Saopštenja i oglasi
      • Posao
      • Servisne informacije
      • Poslovni adresar
      • Kvalitet Vazduha

      © Copyright 2018 - Moj Bečej. Sva prava zadržana.