Fit Life: Trening za noge – drugi deo
Posle prošlonedeljnog uvoda u trening nogu i objašnjavanja osnovne vežbe za noge čučanj, vreme je da se pozabavimo i drugim vežbama iz programa.
Sledeća vežba...
Fit life: Ne bežati od vežbi za noge
Ove nedelje ćemo objasniti kako da pravilno izvodite vežbe da bi vam bilo lakše da izvodite treninge. Prva mišićna grupa koje ćemo se dotaknuti jesu...
Fit life: Kako početi trenirati?
Za svakog početnika u teretani pravi optimum je trening tri puta nedeljno. U ta tri treninga jedan bi trebalo da bude fokusiran samo na...
Fit life: Tegovi ili kardio?
Pitanje koje se često postavlja u teretani jeste „Kako da smršam?”
Većina ljudi se drži standardne priče, trče što duže na traci, eventualno odrade nekoliko...
