Zdrav život

Iz „Potisja-Bečej“ DOO obaveštavaju da će na teritoriji Prve mesne zajednice i naseljenih mesta Bačko Gradište, Radičević, Drljan i Mileševo za vreme katoličkog i...

Ove nedelje ćemo objasniti kako da pravilno izvodite vežbe da bi vam bilo lakše da izvodite treninge. Prva mišićna grupa koje ćemo se dotaknuti jesu...

Posle prošlonedeljnog uvoda u trening nogu i objašnjavanja osnovne vežbe za noge čučanj, vreme je da se pozabavimo i drugim vežbama iz programa. Sledeća vežba...

Posle završetka osnovnog programa za noge, vreme je da se pozabavimo  vežbama za leđa. Kao što smo i kod treninga za noge imali osnovne...

Za svakog početnika u teretani pravi optimum je trening tri puta nedeljno. U ta tri treninga jedan bi trebalo da bude fokusiran samo na...